Camminare o correre in gruppo di sera, la nuova passione

Camminare o correre insieme per le vie del proprio comune la sera sta diventando una vera e propria passione, che coinvolge sempre più persone. Non è difficile vedere gruppi di podisti o di camminatori, con giubbotti ad alta visibilità e luci, raccogliersi nelle piazze principali e percorrere i centri abitati, spesso con i propri amici a quattro zampe a guinzaglio. Sono numerosi i gruppi nella città di Padova, tra questi la storica Farfalle Park Run, ma sono in crescita anche le esperienze in provincia.

Sono iniziative spesso promosse da palestre o da associazioni di appassionati, che raccolgono settimanalmente decine di persone. Talvolta vengono organizzate con cadenza settimanale, molto più spesso sono serate singole, che funzionano grazie ai social e al passaparola, o eventi unici veri e propri, come la Padova Night Run, che ha raccolto 1.100 iscrizioni.
Non occorre essere professionisti o allenati, chiunque può partecipare, schiegliendo se correre o camminare, alla proria velocità. E i vantaggi sono molti.
È un modo per vivere insieme un’attività salutare, ma anche di socializzare con persone della propria città paese, che magari vivono accanto a noi ma di giorno non si incontrano mai. Non dimentichiamo poi che per donne o ragazze che vogliono fare movimento è importante avere la possibilità di farlo all’aperto la sera nella sicurezza di un gruppo. Infine, per chi vuole qualcosa di più, i diversi percorsi possono anche servire ad allenarsi per le competizioni.

Alcuni esempi?

Ad Abano Terme, ‘CorriAmo CamminiAmo le Terme’, corsa a piedi e walking, attraverso i luoghi più suggestivi di Abano Terme, Montegrotto Terme e del Parco Colli Euganei è ormai un appuntamento fisso. Ogni martedì decine di persone percorrono a velocità diverse itinerari accuratamente misurati. Tra questi anche sportivi che ne approfittano per preparare gare vere e proprie.

Ma sono molti quelli che semplicemente hanno voglia di uscire a camminare, perché si sa, camminare svuota la mente.
È il caso di Cadoneghe, un altro comune dove camminare insieme è possibile con cadenza settimanale, con un vantaggio in più: l’accompagnamento di professionisti. È “Cammina per Cadoneghe con noi”, una camminata di un’ora ogni mercoledì con partenza alle 20 dalla piazza del Municipio.

“L’iniziativa è al suo secondo anno e sono 140 le persone iscritte al gruppo – spiega il promotore, Mauro Salvalaggio – Prevediamo un percorso diverso ogni sera su piste pedonali o ciclabili. Due professionisti del podismo, oltre a me, seguono e chiudono il gruppo. Il percorso è di 5 chilometri e sono bene accetti i cani”.

Insomma, per chi desideri fare movimento vicino a casa, in sicurezza e in compagnia, le possibilità esistono. E, bisogna ricordare che se camminare fa bene al corpo e alla mente, comunque e a qualsiasi età, camminare insieme e nel nostro quartiere aiuta anche a conoscere quello che c’è fuori dalla nostra porta. In particolare in questi mesi, nei quali per il freddo spesso ci viene voglia di chiuderci in casa.

Per approfondire, leggi qui:  Mindful walking, la camminata consapevole